Uitleg behandelingen
Full body Ontspanningsmassage
De massage gericht op het hele lichaam. (Nek/schouders/rug/armen/benen/ hoofd en evt. buik). Verschillende massagetechnieken worden gebruikt en je ligt op een comfortabele tafel in een warme ruimte.
Rug/nek/schouder Ontspanningsmassage
Aandacht voor het gebied waar spanning vaak het eerst voelbaar is: je rug, schouders en nek. Verschillende massagetechnieken worden gebruikt.
Voet Ontspanningsmassage
Aandacht voor het deel dat behoorlijk wat te verduren heeft. Je legt er dagelijks vaak heel wat kilometers mee af en er wordt vaak te weinig aandacht aan besteed terwijl je voeten juist zo belangrijk zijn! En er zit zoveel emotie in.
Massage gezicht&hoofdhuid
Combinatie van een Indiase hoofdmassage en een klassieke gelaatsmassage. Ik masseer het gehele hoofd, de nek, schouders en ik masseer het gezicht. Het hoofd is het belangrijkste energiecentrum van ons lichaam en middels massage wordt stress verminderd, nachtrust bevorderd, de conditie van huid en haar verbeterd en het zelfgenezend vermogen wordt gestimuleerd.
Mama Massage
Even tijd voor jezelf! Je armen en rug vooral even ontzien en laten tillen! Voornamelijk aandacht voor de rug/nek/schouders en de armen. (Tenzij jij de aandacht uit wil laten gaan naar andere delen van het lichaam).
Zwangerschapsmassage
Vanaf 12 weken! De zwangerschapsmassage in buikligging d.m.v. een speciale zwangerschapstafel. Dit ervaren zwangere vrouwen als zeer ontspannen. Je kunt heerlijk `gewichtloos` liggen. Ik masseer de gebieden waar jij de focus op wilt hebben. Ik masseer alleen de achterkant van het lichaam; rug/nek/schouders, de armen en de benen.
Mindful Massage
Een Mindful massage nodigt je uit om in ’t hier en nu te zijn en te voelen. Het doel van een Mindful massage is bewust zijn en gewaarworden wat er is, in jezelf en om je heen. Het effect van een Mindful massage is ontspanning en bewustwording. Het verbindt dus meer je lichaam en geest. Het is dus een massage waarin ik jou meer begeleidt tijdens de massage. Een voorbeeld is dat ik je vraag naar je ademhaling te gaan. Voelt je de adem diep in je buik of zit hij in je borst of ergens daar tussenin? En daar soms wat op verder borduren met elkaar. Bij deze massage vorm stap jij zelf ook wat actiever in. Er zijn ook genoeg stiltes om gewoon helemaal te voelen zonder te hoeven praten of dat ik iets zeg.
Intuïtieve Massage
Een massagevorm wat extra gericht is op het energetisch aanvoelen waar blokkades en spanningen in het lichaam zitten. Deze massage kan ook zowel lichamelijk als emotioneel processen op gang brengen/openen en je bent helemaal vrij om te onderzoeken en te delen wat er in je gebeurt, maar het helemaal in stilte ervaren is iets wat ook erg kloppend is bij deze massage. Stap in de overgave en land in je lichaam. (er kan bijvoorbeeld ook ontstaan dat ik iets niet masseer wat je toch in je hoofd had.. dat kan irritatie in je hoofd geven en zich vertalen naar je lijf. Hoe je daarmee omgaat is dan een uitdagend onderzoek die je ook tijdens de massage in rust kunt aan gaan. Of ga je ervan weg en verdwijn je?).
Lomi Lomi Temple style
Ervaar de diepe heling en ontspanning van een Lomi Lomi massage, een eeuwenoude Hawaiiaanse traditie die lichaam, geest en ziel in harmonie brengt. Deze unieke massage, bekend als de “liefdevolle handen massage”, maakt gebruik van lange, vloeiende bewegingen met handen en onderarmen, waardoor je je gedragen voelt door de golven van de oceaan. Lomi Lomi helpt spanning los te laten en energiestromen vrij te maken, wat resulteert in diepe ontspanning en welzijn.
Lomi Lomi richt zich niet alleen op fysieke ontspanning, maar ook op emotionele en spirituele heling. De liefdevolle aanraking stimuleert de aanmaak van oxytocine en endorfines, wat stress vermindert en je stemming verbetert. Bovendien bevordert het de bloedcirculatie, ontgifting en versterkt het immuunsysteem, waardoor je gezondheid op meerdere niveaus verbetert.
Geworteld in de Hawaiiaanse Aloha-filosofie, staat Lomi Lomi voor het vreugdevol delen in het moment en het maken van diepe verbindingen. Tijdens de massage creëert een stil gebed en intentie een veilige ruimte om emotionele blokkades los te laten. Zo helpt Lomi Lomi je innerlijke balans en vrede te vinden door oude pijnen en trauma’s, symbolisch voorgesteld als stenen, te verwijderen en je innerlijke schaal te vullen met licht en liefde.
Tantrische healing (holistische) massage
‘Ontmoet’ en bevrijd je lichaam en voel. Zak dieper in je lichaam. Voel dat alles erbij hoort. Alles is van jou.
Alles in jouw lichaam mag er zijn, precies zoals het in jou is. Heb je het gevoel dat je controle wilt houden en in de overgave wilt stappen maar niet weet hoe? Dan kan deze vorm van massage ook heel goed bij je passen. stappen maken naar Loslaten.. loslaten.. en loslaten.. :).
Bijzondere en tedere massage in eventuele combinatie met lichaamswerk zoals passende meditaties, ademwerk, beweging, dans, yoga, gespreksvoering, verbinding/contact makende oefeningen, etc. Afgestemd op wat jij nodig hebt, zoek ik aanrakingen die bij jou passen. Veiligheid en respect voor jouw grenzen staan daarbij voorop. Ook kan ik je al masserende begeleiden naar een diepere ademhaling zodat je de ervaring van de massage nog meer kunt toe laten en het door je heen kan laten stromen.
Het kan bijvoorbeeld gaan om een massage van het bekkengebied(onderrug/buik/bekken), massage van het hart gebied, van het keel gebied of bijvoorbeeld je fight/flight spier de psoas, de kashmirische massage of misschien wel een combinatie van meerdere massages. Massage/directe aanraking kan misschien ook al teveel voor je voelen. Dan kunnen we kijken welke weg we kunnen bewandelen om te kijken of er iets kan smelten/ontdooien en we misschien een traject kunnen leggen naar het helen van oude pijn, blokkades of dat wat er in jou is.
Psoas massage
De psoas spier verbindt het onderlichaam met het bovenlichaam. De psoas loopt vanuit de binnenkant van je bovenbenen, door je bekken langs je onderrug. Daar hecht de psoas zich aan het diafragma.
De psoas. Ook de spier van de ziel genoemd. De Fight-Flight spier. Oftewel.. emoties kunnen hier zich opslaan, ben je een vechter? of misschien een vluchter? of misschien wel beide? Dan kan het zijn dat de psoas spier verkrampt, omdat deze spier is gekoppeld aan de autonome reactie van het lichaam op stress. Het autonome zenuwstelsel reageert met name op prikkels die ons vertellen of we veilig zijn of in gevaar verkeren en is dan ook sterk gerelateerd aan onze emoties. Wat we rationeel als gevaarlijk beschouwen of feitelijk gevaarlijk is, hoeft niet overeen te komen met wat ons een gevoel van onveiligheid geeft. Ons gevoel is zeer subjectief geleurd door onze eerdere ervaringen en het autonome zenuwstelsel stuurt zichzelf aan dus we hebben hier in het bewustzijn maar een beperkte invloed op.
Niet alleen de korte ‘ik ben in gevaar”stress momenten spelen een rol van een gespannen psoas. Stress die we ervaren door werkdruk, relatieproblemen, maar ook onverwerkt trauma en negatieve emoties, veroorzaken veelal psoas klachten. Deze chronische, laaggradige stress activeert ook het autonome zenuwstelsel en zorgt voor een chronische staat van paraatheid in het lichaam. De psoas is dan dus continue alert, zodat je ieder moment kunt wegrennen of je klein kunt maken. Dit zorgt voor een opbouwende spanning in de spier. Deze spanning komt vaak niet tot ontlading omdat de uiteindelijke actie waarvoor de spier alert is nooit plaatsvindt. Dit gebrek aan ontlading versterkt de vicieuze cirkel van chronische stress en lichamelijk ongemak.
Hoe voel je je als deze spier gespannen is, en wanneer hij ontspannen is?
Een gespannen psoas kan verschillende klachten geven. Pijn in de liezen is veel voorkomende klacht, wat door veel zitten vaak erger wordt omdat dit de psoas langdurig in een korte en gespannen staat houdt. Omdat de psoas zich langs de onderrug beweegt en zich aan het diafragma hecht, geeft spanning in de psoas vaak onderrug klachten. De verbinding met het diafragma zorgt ervoor dat de psoas ook invloed heeft op de ademhaling en omgekeerd. Hoog in de borst ademen en spanning in het diafragma gaan dan ook vaak samen met spanning in de psoas. Daarnaast kan chronische spanning in de psoas zorgen voor klachten rondom het bekken en de heupen. Dit zijn complexe structuren waar veel gewrichten, pezen en spieren samenkomen. Een onbalans in een sterke spier zoals de psoas, beïnvloedt het hele gebied en de balans tussen deze verschillende structuren.
D.m.v. een energetische massage van het psoas gebied, lichaamswerk (oefeningen, proceswerk, gesprekken, dans, ademwerk, yoga houdingen, TRE (Tension Release Excercise) oefeningen) behandel ik de psoas in mijn praktijk.
De-armouring bekken gebied en borst/hart/keel/kaak gebied.
De-armouring is letterlijk het ‘ontharnassen’ van het lichaam.
Naast onze bewuste bagage, slaan we ook onbewust in ons lichaam van alles op. Onze diepste en donkerste angsten, boosheid, schaamte en schuldgevoelens worden opgeslagen in ons lichaam. Dit kan letterlijk zorgen voor centimeters dikke spanning die als stalen platen een harnas gaan vormen rondom jouw lichaam.
Het borstgebied, buikgebied, bekkengebied en nog een aantal losse plekken mogen zachtheid en ontspanning uitstralen voor een gezond en gebalanceerd lichaam en leven. Als in deze gebieden de ontspanning en zachtheid continu aanwezig is, zal niet alleen de levensenergie of ‘Kundalini’ vrij stromen en jouw lichaam positief blijven aanvullen, maar je ook beschermen tegen diverse kwalen die in een ‘harnas-lichaam’ makkelijk kunnen ontstaan.
Het is mogelijk om de-armouring toe te passen op het gehele lichaam, aangezien het ‘harnas’ of de emotionele blokkades zich door het hele lichaam verspreid hebben, de meest voorkomende gebieden van wat ik heb ervaren zijn het bekken gebied, buik gebied/diafragma en het borst, keel en kaak gebied.
Zelfs één sessie kan al een groot verschil maken in de voortgang van jouw eigen ontwikkeling.
Bij vrouwen kan de de-armouring in het bekkengebied ook inwendig worden toegepast.
Dit is een zeer intiem gebied en daar is ook veel veiligheid voor nodig die we samen kunnen ontdekken en wellicht laten ontvouwen. Deze sessies zou je bijvoorbeeld kunnen doen als je het contact met je diepste zelf of met specifiek dit intieme deel van je lijf bent verloren. Dit kan zijn door stress of spanning van buitenaf, maar ook door een (heftige) bevalling, onaangename seksuele benaderingen door anderen waardoor dat deel ook niet van jou voelt of op slot is gegaan, of door redenen die ik hier niet noem maar voor jou helemaal voelen als kloppend bij deze liefdevolle benadering.
Een sessie hoeft niet te bestaan uit zoveel mogelijk punten behandelen. Soms is 1 punt een hele lange tijd vasthouden genoeg om met alles in jou daar te kunnen gaan zijn en los te laten wat daar los te laten is. Veiligheid en respect staan altijd op 1.
Klachtgerichte Massage
Een intensievere massage met verschillende technieken zoals diepere fricties & knedingen waarbij extra aandacht wordt gegeven aan jouw focus-en spanningsgebieden. De doorbloeding-, conditie- en spanning van je spieren verbeteren en afvalstoffen worden sneller afgevoerd. De massage start met een aantal bindweefsel grepen zodat ik de diepte in kan. Dit is dus echt een focus-op-1-gebied massage en dus geen full body.
Duo massage
Samen genieten op hetzelfde tijdstip in dezelfde ruimte? Dan is een duo massage wat voor jullie! De duo massage geef ik samen met mijn partner Muriël Reineman. Kom samen met je moeder, zus, partner, vriend, vriendin of met wie je het dan ook maar fijn vindt om samen te genieten. Er kan hierbij gekozen worden uit alle ontspanningsmassages, intuïtieve massage, klachtgerichte massage en zwangerschapsmassage. Mochten jullie de 45 minuten duo massage willen boeken, dan is een full body massage niet mogelijk i.v.m. te weinig tijd voor elk lichaamsdeel.
4 handen massage
4 handen, dus 2 masseurs die elkaar ondersteunen in de massage en daardoor bieden we jou iets gezamenlijks aan en is het een vorm waarin we dingen doen die in een 2 handen massage nooit kunnen. 2 handen kan je meestal nog volgen, 4 handen niet meer dus wat er vaak gebeurd is dat er totale overgave kan plaatsvinden. Een 4 handen is daardoor onvergelijkbaar met een 2 handen massage en dus echt een groot cadeau om aan jezelf of een ander te geven. Deze massage geef ik samen met Muriël Reineman.
